Меню кормящей мамы

Наверняка, при выписке из роддома вам дали список продуктов, которые нельзя есть кормящей маме. А потом педиатр дал ещё один. И подружка поделилась своим. И всё бы ничего, но все списки разные. Очень. Настолько, что если исключить из привычного меню все пункты, перечисленные в них, то бедной новоиспечённой маме останется только … вода. И кусочек хлебушка по праздникам.

Голова у молодой мамочки идёт кругом. Что же делать? Как не навредить своему малышу?

Первым делом — выкинуть все эти никчёмные списки. И начать полноценное питаться.
Не существует «запрещенных» продуктов. Ни капуста, ни апельсины, ни виноград не запрещены. Вы никогда не отгадаете, на какую еду среагирует ваш ребёнок. Поэтому — пробуйте! Разнообразную, здоровую пищу, сначала совсем небольшими порциями, и следите при этом за малышом.

Появилась какая-то негативная реакция? Значит, этот продукт не ваш, отложите его на какое-то время и пробуйте следующий! Методом проб и ошибок составляйте свой собственный список продуктов, идеальный для вас и вашего ребёнка!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *